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やっぱり、自分に一番合ったダイエット法を探そう

効果はてきめんだけど、辛く厳しいダイエットは普通の人には無理です。

それに耐え抜く精神があるなら太ってませんって(笑) 痩せたい!
 
と思うと、極端な話、明日までに10キロ痩せたいですよね(笑)


でもその前に、自分の性格をもう一度理解して、一番合ったダイエット法を探しましょう。


失敗したら嫌ですもんね。 ダイエットに成功して、そのままキープできたら、自分に自信が持てるはずです。


そうすると、内面から輝き出すから不思議 。内面も輝き、外見もキレイになる!

ダイエットに成功したら生まれ変われるってよく言いますけど、決して大袈裟な表現じゃないんですよね。
 

ダイエット★失敗しない方法/ダイエットで失敗したくないあなたへ、失敗を参考にしましょう

あなたにおすすめ超簡単すっきりきれいに痩せるダイエット法

多汗症で悩みのあなたへ、解決のアイディアあります
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貼って寝る!以上!

これだけ失敗を繰り返すと、いいかげん疲れてきます(笑)そんな私が目をつけたダイエットは「足裏湿布」。


貼って寝る!以上!これだけで痩せるなんて最高じゃないですか!

キレイになりたい学生には「舌出しダイエット」をオススメします。


1日1分で憧れの小顔をGETし、さらに脳の働きまで高める!

キレイになって勉強もはかどっちゃうかも?!

お腹ポッコリが気になる人には「ガス抜き体操」を。


ダイエットしてもお腹だけ痩せない人は、便秘やガスが溜まってるのが原因かも。


テレビを見ながらでも簡単にできちゃう体操なので、これまたラクチン♪

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下半身痩せ/女性の悩み解決を応援★下半身、脚・足やせを一緒にやりましょう

ダイエットしなきゃ~!が口ぐせ

一年中「ダイエットしなきゃ~!」って言ってる人いますよね。
 
私もそうなんですけど(笑)最近は、国を挙げてダイエットに取り組む国もあるとか。



私が学生の頃頑張ってたのが「単品ダイエット」思い出すだけでゲップが出てそうです。 s_2008071344308_1.jpg

世間でも流行してたんですよね。 リンゴダイエット、蒟蒻ダイエット、豆腐ダイエット・・。

生まれて初めてのダイエットは「りんごダイエット」でした。

単品ダイエットって確かに痩せるんですよ? でも、飽きるのは早いです。
 
ひどい時は「痩せる前に飽きます」相当な強い意志が必要となります。

下半身痩せ★下半身、脚・足やせを一緒にやりましょう

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リンパマッサージのダイエット効果

現在のみならず、いつの時代も熱く語られるダイエット

 その時代・時代によって変化し、様々な流行やパターンを繰り返してきました。 

流行のお洋服を素敵に着るためのダイエットは、なかなか難しくて、女性にとっては永遠のテーマと言えるかもしれません。

 いったいどうすればダイエットできるの? という疑問に対する答えは、ただ1つ。「カロリー制限」「運動してカロリー消費」これしかない…。

 

リンパ液の流れを良くするためのマッサージをする「リンパダイエット」をすると、体のむくみが解消されます。 それが大きなダイエット効果につながります。

 リンパ管の内側に詰まった老廃物や余分な水分と一緒に毒素も流し出してしまうのです。 

すると、ダイエットで身体の内側から綺麗になれるってわけですね。 
                        

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また、ダイエットだけではなく、疲労回復・肩こり・腰痛の改善等にもなるし、基礎代謝がアップするので(みんなの憧れである)太りにくい体質に近づくってわけなの♪

リンパダイエットって、それだけではありません。 

自分でマッサージするのですから費用はかかりません。

 勿論余計な器具も買わなくていいのも助かります。 

また、規則正しく運動を続けるのは意志が強くないと無理だけど、このダイエットはお風呂上りなどのリラックスした時間にマッサージするのだから、暮らしの中に取り入れるのは簡単です♪

 ダイエット成功の鍵は「継続」にありと言われているように、毎日無理なく続けられなければ成功しないんです。


だからリンパダイエットは最強のダイエットといえるわけですね!!

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気づけばお腹周りに脂肪が……。年月は残酷です

ある、お話です・・

ダイエットをしています。最近、ちょっと体型のことが気になって……。

若い頃はスタイルに自信あったんですよ。 どんな服でも着こなせたし、ダイエットの必要なんて感じたことなかった。ところが、気づけばお腹周りに脂肪が……。年月は残酷です。

 くびれがほしい!せめて子どもを産む前の、ウエストや足首のくびれがちゃんとわかる体型に戻りたい!それは長年の切実な願いでした。 

なのに、今までダイエットをしようとは不思議と思わなかったんです。 

服を着ちゃえば、お腹周りのお肉はごまかせてた。
 だから、今まで特にダイエットしようなんて思わなかったんです。 

手とか足とか、見えるところが太ければ、もっと焦ってダイエットしようと思ったはずなんですが、幸い、二の腕やふくらはぎはそんなにぷよぷよじゃないんですよね。 

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ウォーキングダイエットから始めました。

今まで買物などには自転車を使ってましたが、これからは徒歩で移動することにしたんです。 週末には、スイミングとテニスを。

子どもができてからはスポーツするヒマなんてなかったけど、時間を作ってやってみれば、これがまた面白い!ひさしぶりに熱中してしまいました。 

スポーツで汗をかくのは、やっぱり気持ちがいいものですね!体を動かすたびに脂肪が燃焼して、汗と一緒に体内の毒素が流れていくような気がして。

すごく健康的にダイエットできるんです。

でも、ダイエットって、続けないと意味がないんです。

だから、あまり無理をせず、楽しいと思える程度にして長く続けたい 運動ダイエットはいいことずくめ。 

だって、楽しいし、体もしぼれるし、気分もリフレッシュできて……これからもぜひ続けたいと思っています。

 もちろん、運動だけでなく、十分な睡眠や、バランスの良い食生活も大事です。かしこいダイエットで、健康に美しく痩せたいと思います。

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