さくらんぼ日記

ダイエットをしています。最近、ちょっと体型のことが気になって……。

若い頃はスタイルに自信あったんですよ。 どんな服でも着こなせたし、ダイエットの必要なんて感じたことなかった。ところが、気づけばお腹周りに脂肪が……。年月は残酷です。

 くびれがほしい！せめて子どもを産む前の、ウエストや足首のくびれがちゃんとわかる体型に戻りたい！それは長年の切実な願いでした。 

なのに、今までダイエットをしようとは不思議と思わなかったんです。 

服を着ちゃえば、お腹周りのお肉はごまかせてた。
 だから、今まで特にダイエットしようなんて思わなかったんです。 

手とか足とか、見えるところが太ければ、もっと焦ってダイエットしようと思ったはずなんですが、幸い、二の腕やふくらはぎはそんなにぷよぷよじゃないんですよね。 

ウォーキングダイエットから始めました。

今まで買物などには自転車を使ってましたが、これからは徒歩で移動することにしたんです。 週末には、スイミングとテニスを。

子どもができてからはスポーツするヒマなんてなかったけど、時間を作ってやってみれば、これがまた面白い！ひさしぶりに熱中してしまいました。 

スポーツで汗をかくのは、やっぱり気持ちがいいものですね！体を動かすたびに脂肪が燃焼して、汗と一緒に体内の毒素が流れていくような気がして。

すごく健康的にダイエットできるんです。

でも、ダイエットって、続けないと意味がないんです。

だから、あまり無理をせず、楽しいと思える程度にして長く続けたい 運動ダイエットはいいことずくめ。 

だって、楽しいし、体もしぼれるし、気分もリフレッシュできて……これからもぜひ続けたいと思っています。

 もちろん、運動だけでなく、十分な睡眠や、バランスの良い食生活も大事です。かしこいダイエットで、健康に美しく痩せたいと思います。