さくらんぼ日記

しかし、簡単に出来そうだから、といって「これを食事代わりに摂取すれば…」とか「これを飲むだけで◯キロ減」など言われている民間痩身法は、本当のダイエットと言えるのでしょうか？　

そもそも、ダイエットと言う言葉自体には、痩せると言う意味など少しもないと言うのに…。
 
もしあなたが本気で痩せようと思うのならば、まず生活全般を見直すことが先決。


　　　　　　　　　　　　


これだけを食べればいい，飲めばいい、という食餌療法は、本来健康な人のためにあるものではありません。

痩身効果を求めたダイエットならば、摂っている食事の栄養素と熱量の計算が大前提になります。


偏ったダイエットは一時的であり、健康や美容を損ねたりし、リバウンドを招きます。まずは自分の生活習慣、つまり自分自身を知ることが大切なのですね。


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