さくらんぼ日記

ダイエットをするのが好き、という人はいますよね。

 今も昔も、ダイエットとは無縁に見える人が、「ダイエットをしなくちゃ。」と言うのを聞いて、自分もダイエットをしなければ、と思いますよね。

 絶対にダイエットをしないといけない、わけではないけれど、新聞の折り込みチラシや雑誌のダイエットの文字に敏感に反応してしまう人は多いと思います。 

ダイエット中の人の中に、食事制限プラス運動で体重を落とそうと努力している人がいますが、ダイエットをしなくてもいい時から、楽しく運動する習慣をつけておけば、将来、ダイエットをしなくて済むかもしれません。


 昼間、時間の空いている時は、プールで過ごしたり、朝夕、愛犬との散歩を楽しむことで、将来、ダイエットをしなくて済む身体作りができると思います。 


それと、栄養のバランスの取れた食事を取れば、空腹を感じなくなるので、ダイエットをする人は、きちんと食事は取って下さい。 

間食大好き、お菓子大好きな人は、将来、ダイエットを避けられなくなる時が来るかもしれません。

 また、身体の代謝をアップさせるサプリを飲み続けることで、ダイエット不必要な身体を準備することができるかもしれません。 

今、ダイエットとは無関係の人でも、今の状態を保つために、ダイエットをしなくてもいい方法を、実行してみて下さい。